体操双杠教案模板

一、教学目标

1.了解双杠的基本构造和规格，了解双杠的使用方法和安全注意事项。

2.掌握双杠的基本动作，包括前摆、后摆、前翻、后翻、杠上前翻、杠上后翻等。

3.提高双杠动作的技术水平，增强身体的柔韧性和协调性，培养学生的勇气和毅力。

二、教学重点

1.掌握双杠的基本动作，包括前摆、后摆、前翻、后翻、杠上前翻、杠上后翻等。

2.提高双杠动作的技术水平，增强身体的柔韧性和协调性。

三、教学难点

1.前翻和后翻的技术要求较高，需要学生具备一定的身体柔韧性和协调性。

2.杠上前翻和杠上后翻需要学生具备一定的勇气和毅力，需要教师进行耐心引导和指导。

四、教学内容

1.双杠的基本构造和规格

双杠由两个相互平行的杠子组成，通常是由金属材料制成。双杠的长度为2.8米，直径为4厘米，两杠之间的距离为1.8米。

2.双杠的使用方法和安全注意事项

在使用双杠时，需要注意以下几点：

（1）双杠必须固定在平稳的地面上，确保双杠的稳定性。

（2）双杠的高度应根据学生的身高进行调整，以确保学生能够顺利进行动作。

（3）在进行双杠动作时，要注意双手的握杠姿势，保持身体的平衡。

（4）在进行杠上动作时，要注意身体的重心和动作的力度，避免因失衡而导致受伤。

3.双杠的基本动作

（1）前摆

动作要领：双手握住双杠，身体向前倾斜，双腿向前摆动，上身向前伸展，双手向前推动，身体向前翻滚。

（2）后摆

动作要领：双手握住双杠，身体向后倾斜，双腿向后摆动，上身向后伸展，双手向后推动，身体向后翻滚。

（3）前翻

动作要领：双手握住双杠，身体向前倾斜，双腿向前摆动，上身向前伸展，双手向前推动，身体向前翻滚，双腿向前抬起，双手向下抓住双杠，身体向前翻滚。

（4）后翻

动作要领：双手握住双杠，身体向后倾斜，双腿向后摆动，上身向后伸展，双手向后推动，身体向后翻滚，双腿向后抬起，双手向下抓住双杠，身体向后翻滚。

（5）杠上前翻

动作要领：双手握住双杠，身体向前倾斜，双腿向前摆动，上身向前伸展，双手向前推动，身体向前翻滚，双腿向前抬起，双手向下抓住双杠，身体向前翻滚，双腿向前抬起，身体向前翻滚。

（6）杠上后翻

动作要领：双手握住双杠，身体向后倾斜，双腿向后摆动，上身向后伸展，双手向后推动，身体向后翻滚，双腿向后抬起，双手向下抓住双杠，身体向后翻滚，双腿向后抬起，身体向后翻滚。

五、教学方法

1.示范教学法

教师可以通过自己的示范，让学生更好地理解和掌握双杠动作的技术要领。

2.分步教学法

教师可以将双杠动作分解成多个步骤，逐步让学生理解和掌握每个动作的技术要领。

3.对比教学法

教师可以将学生的动作与优秀选手的动作进行对比，让学生更好地理解和掌握双杠动作的技术要领。

六、教学评价

1.通过观察学生的动作，评价学生的双杠动作技术水平。开元体育官网登录入口

2.通过学生的自我评价和互相评价，评价学生的勇气和毅力。

七、教学反思

1.在教学过程中，要注意学生的安全和身体健康。

2.在教学过程中，要注意学生的心理健康，引导学生树立正确的学习态度和价值观。